Arquivos de Tag: vitamina D

Vitamina D: hormônio ou vitamina?

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, solúvel em óleo! Então, é muito importante que, quando você estiver se suplementando com vitamina D, você coma alguma coisa oleosa, porque vai otimizar a absorção da vitamina D. Através de pesquisas, sabemos que aproximadamente 80% da população mundial não tem níveis adequados de vitamina D, […]

Vitamina D: Devo ou não tomar sol?

A questão da Vitamina D é uma polêmica. Existem vários profissionais que aconselham tomar sol por conta da captação de Vitamina D. Para quem não sabe, quando o sol incide na nossa pele, aciona-se um mecanismo que começa a produzir e liberar Vitamina D no organismo. No entanto, existem profissionais que são contra tomar sol […]